(برنامجك):
(طبق سلطة):
عباره عن ( جرجير بقدونس كرفس كزبره فلفل الوان خيار طماطم بصل خس بلدي قليل ممنوع كابوتشا باذنجان مشوي ف كل الوجبات ) بامكانك حذف اي نوع لا تستطيع اكله فليس هناك شئ الزامي في الخضراوات كميه طبق سلطة حسب القدره المهم تنوعها.
(الخضار المطبوخ)
: عباره عن طبق صغير من ( باميه كوسه سبانخ ملوخيه فاصوليا خضراء بازلاء بدون جزر) مطبوخين بشوربه منزوعه الدسم.
(الفاكهة المسموحه):
يفضل عدم تناول اى فاكهة خلال اول اسبوعين من اتباع النظام علاجاً لإدمان الطعم المُحلى وبعد تحقيق النتيجة بعد اول اسبوعين يمكن ادخال " الفراوله,التفاح الاخضر,التوت,الافوكادو" بوزن 100 جم مع وجبة النشويات ثلات مرات اسبوعيا فقط.
(تحذير) :
يجب علي اي مريض بأمراض مزمنة ضغط ،قلب، سكر ،امراض كلي أو أمراض كبد أو نقرص و أمراض غير مزمنه اخد موافقه الطبيب المتابع له قبل الالتزام بالنظام الغذائي وذلك حرصا علي صحه المريض اولا 🌹